G.W.も明けて本日から久しぶりの授業日ですが、生徒のみなさんはしっかり目覚めて登校できたでしょうか？ １階ホールには、養護教諭による掲示物が毎月（月替わりで）掲示されています。５月は睡眠について考える掲示物。本日はG.W.も終わって久々の登校日となりましたが、生徒のみなさんスッキリと目覚めたでしょうか？ １教時目の授業を見に行くと、眠たそうなようすの生徒を見かけることがしばしば（しょっちゅう？）あります。良い睡眠・必要な睡眠時間をとれているか、この掲示を見て確認してほしいと思います。
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| みなさんは何個実践できていますか？ |
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| シールの分布を見ると、睡眠時間が足りない生徒も見られます。 数年前に厚生労働省がまとめた「健康づくりのための睡眠ガイド」では 中学生に必要な睡眠時間は８～10時間であり、 朝食を摂り、夜更かしの習慣をつけないことが大切と注意喚起しています。 朝７時に起床するとすれば、夜11時ジャストに入眠していなければ ８時間の睡眠は確保できません。 睡眠について振り返る機会にしてください。 |